LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE



Le terme sophrologie a été crée dans les années 1960 par le Pr Alfonso CAYCEDO neuropsychiatre espagnol. Étymologiquement le mot sophrologie vient du grec :

SOS : harmonisation, équilibre, santé

PHREN : conscience

LOGOS : science, traité, discours

La sophrologie caycédienne® est une science, science de la conscience et des valeurs de l'existence, une philosophie, une thérapeutique, un art à la portée de tous.

La sophrologie est une méthode permettant de développer notre potentiel, nos capacités, nos valeurs et d'améliorer ainsi notre existence, notre quotidien. Cette discipline est largement utilisée en thérapie, en médecine préventive, en pédagogie. C'est aussi un merveilleux outil de développement personnel. Par des moyens simples – tous les exercices proposés sont d'une apparente facilité – qui sont le fait d'une longue expérimentation clinique, de beaucoup d'études et de réflexions, la sophrologie s'adresse à tous.

C'est un remarquable outil pour gérer le stress, les problèmes de sommeil, de dépendance comme le tabac ou la nourriture. Les sportifs l'utilisent pour optimiser leurs performances, les étudiants pour passer leurs examens, les futurs parents pour préparer la naissance de leur enfant.

Ses techniques basées sur des exercices de respiration, de relaxation statique ou dynamique, de visualisation, inspirées du yoga, du bouddhisme tibétain, du zen japonnais etc ne permettent pas seulement d'apprendre à se relaxer même s'il faut commencer par cela mais d'acquérir une méthodologie globale et cohérente pour renforcer le sentiment d'exister.

C'est une méthode simple pour renforcer et maintenir nos capacités de confiance, de bien-être, d'harmonie physique et mentale, d'autonomie, notre capacité à faire des projets, à les réaliser tout au long de notre vie. C'est une méthode simple qui nous aide à faire face à tous les changements de notre existence.             

 

 

Pour vous entrainer à la maison, en voiture, lors de pauses au travail etc                                                                 

 

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CD de relaxation  RESSOURCEZ-VOUS !!!

CD 1:  stimulation respiratoire, relachement du corps et de l'esprit , déplacement progressif du négatif , respiration synchronisée, exercices avec les couleurs et les chakras, un sourire à nos organes.

CD 2:  nouvel exercice de respiration, méditation avec le Training Autogène de Schultz, visualisation créatrice avec la bulle rose, la salle du trésor, le pissenlit.

CD 3: un protocole de relaxation énergétique, autre exercice de respiration, la méthode Vittoz, visualisation créatrice avec la boule de verre, stimulation respiratoire.

    le CD 10€ ,25€  les 3

 

En sophrologie, 6 CD pour les 12 degrés de relaxation dynamique   

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Pour obtenir les CD veuillez contacter l'auteur Catherine Maudoux au 06 87 10 67 37 en indiquant votre choix et vos coordonnées ( adresse mail et n° tel ), le règlement se fait pour l'instant par chèque. Les frais d'envoi sont les tarifs appliqués par la poste soit 1,50€ pour 1 CD, 4,90€ pour 5 CD. Au-delà je vous offre les frais de port.