02 novembre 2015

un exercice simple pour gérer le stress

Substituer un geste à un symptôme. La substitution gestuelle apporte un contrôle immédiat de certains troubles ou permet de garder son calme face à certaines situations anxiogènes. Le geste-signal, une technique qui peut soulager un stress engendré par une addiction mais pas seulement, elle peut s'avérer d'une grande utilité pour les artistes, les animateurs, les conférenciers, les sportifs etc. vidéo 2 voulez-vous plus de liberté ?
Posté par ardwen à 20:20 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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12 août 2014

Les rîtes tibétains : jeunesse et vitalité

Depuis plusieurs mois je cherchais une activité physique qui soit agréable, qui ne provoque pas de douleurs, courbatures ou autres, que je puisse pratiquer quand j'en aurais envie, pratiquement n'importe où et n'importe quand, et qui m'apporte beaucoup de bien-être rapidement ! J'ai mis un peu de temps à trouver mais ça en valait la peine ! J'ai découvert et je pratique désormais les rîtes tibétains et cela me fait un bien fou ! Vieillir, est-ce une fatalité inéluctable ? Devons-nous accepter que notre corps peu à peu s’ankylose,... [Lire la suite]