03 février 2018

Le stress, ami ou ennemi ?

    Quelque soit la vie que nous menons nous vivons tous des moments de stress, déstabilisés par toutes sortes d'émotions et de sentiments qui nous envahissent. Le stress est utile lorsqu'il est ponctuel. Il nous permet de nous adapter. Il booste notre potentiel, permet à notre corps, à notre mental de s'organiser pour mettre à notre disposition de l'énergie par exemple. Dans certaines circonstances il est agréable, on le recherche. Qu'elle délicieuse sensation qu'une petite montée d'adrénaline ! C'est ce que l'on... [Lire la suite]
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31 octobre 2016

La gestion du mental : un des piliers majeurs de l’hygiène de vie

respirez !   L'automne est parfois une période délicate à traverser. Et même si cette magnifique saison nous enchante de ses flamboyants paysages nous pouvons nous sentir déstabilisés par toutes sortes d'émotions et sentiments qui nous envahissent, stressés et quelquefois un peu déprimés.   Gérer ses émotions, être positif, aligné, tout faire pour rester serein en toute circonstance et maintenir ainsi un niveau d’énergie élevé n'est pas toujours chose facile à faire. La gestion du mental est un des piliers majeurs... [Lire la suite]
02 novembre 2015

un exercice simple pour gérer le stress

Substituer un geste à un symptôme. La substitution gestuelle apporte un contrôle immédiat de certains troubles ou permet de garder son calme face à certaines situations anxiogènes. Le geste-signal, une technique qui peut soulager un stress engendré par une addiction mais pas seulement, elle peut s'avérer d'une grande utilité pour les artistes, les animateurs, les conférenciers, les sportifs etc. vidéo 2 voulez-vous plus de liberté ?
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04 juin 2015

Collège de naturopathie Midi-Pyrénées

Vous souhaitez vous former en naturopathie, devenir naturopathe ou simplement acquérir des connaissances de base solides pour vous maintenir en bonne santé naturellement, alors rejoignez mon nouveau programme de formation accélérée.Ouvert à tous, il comprend une dizaine de modules (à la carte si vous préférez),pour apprendre les bases de la médecine naturelle comme la phytothérapie, l'aromathérapie, l'alimentation, la gestion du stress,des techniques manuelles comme la réflexologie, la relaxation coréenne, le massage... [Lire la suite]